Grunderna bakom att gå ner i vikt Grunderna bakom att gå ner i vikt är i teorin väldigt enkla. Du behöver helt enkelt få i dig färre kalorier än vad du gör av med. Men att lyckas med det i praktiken är desto svårare. De största bovarna som innehåller många kalorier är fett som smör, … Läs mer
Köp ett eget löpband Löpning är en av de mest effektiva träningsformerna som finns för den som vill öka sin kondition eller gå ner i vikt. En av fördelarna med löpning är att vi på ett naturligt sätt kan öka och sänka tempot vi springer i, vilket gör att vi kan spurta när vi har … Läs mer
Högt blodtryck ett stort hälsoproblem Ett högt blodtryck är inte bara ett problem i Sverige, det är fler länder som tampas med problemet och forskare världen över diskuterar nu hur man ska gå tillväga för att klara av att lösa problemet. Det ska sägas att det är främst i väst världen som man har problem … Läs mer
Kan alla äta enligt LCHF-metoden? Oavsett vilken diet som väljs finns det fördelar och nackdelar. Det som passar en person måste inte nödvändigtvis vara mirakelkur för någon annan. När det gäller nya dieter (som LCHF klassas inom) är det många som känner sig tveksamma att testa dem om de har någon sjukdom eller liknande. I … Läs mer
Blodtrycksmätare – Mät på rätt sätt Vissa läkare hävdar att blodtrycksmätningar som görs i hemmet inte är lika exakta som de som utförs på sjukhus eller vårdcentraler. Man har även kunna se den motsatta effekten. Kontentan är att det är bättre att man utför blodtrycksmätningar med utrustning från världsledande tillverkare såsom Omron än att man … Läs mer